»Mislil sem, da sem mislil misel, ki sem jo mislil …«
Misli, misli, misli … nas okupirajo, potisnejo v kot,
onemogočajo, hromijo, morijo, skratka povzročajo vrsto anomalij.
Kako jim naj človek pobegne, jih pretenta, prevzame nad njimi
nadzor …?
Včasih bi najraje rekli: »Ustavi konje!« »Prenehaj!« »Dovolj imam teh
misli!«
Misel pa pride in gre, ne meneč se za nas in naše pobožne
želje!
A obstajajo tehnike, kako misli preusmeriti, umiriti,
ustaviti!
Ena preprostejših, ki sem jo našla v knjigi Skrivnost
kvantnega življenja (Dr. F. Kinslow), že v uvodu predstavi vajo ustavljanja
misli.
Na kratko povzemam to vajo:
Ko pet do deset sekund opazujete
svoje misli, si zastavite naslednje vprašanje in nato pozorno čakajte, kaj se
bo zgodilo naslednje. Vprašanje se glasi:
OD KOD BO PRIŠLA MOJA
NASLEDNJA MISEL?
Kaj se zgodi? V
razmišljanju nastane kratek premor – neke vrste vrzel med vprašanjem in
naslednjo mislijo. Vsakih petnajst sekund si zastavite izvirno vprašanje. Kot
na primer:
KAKŠNE BARVE JE MOJA NASLEDNJA
MISEL?
KAKŠEN VONJ BO IMELA
NASLEDNJA MISEL?
Vprašanje ni pomembno.
Pomembno je, da ste pozorni. Pozornost bo razkrila vrzel, prostor med vašimi
mislimi.
Ta vrzel je IZVOR vaših
misli. Lahko bo bežna, ampak tam bo.
Ko se boste redno
zavedali tega miselnega procesa, bo začel na vas delovati čudežno. Avtomatično
in brez napora se bo vaše telo sprostilo, vaš um pa se bo umiril.
Telo in um sta
povezana. Kadar um preneha tako močno razmišljati, se telo sprosti in postane
bolj spočito.
Razne bolečine (napet
vrat, glavobol, slaba prebava, visok krvni tlak …) so posledica kaotičnega,
begajočega uma.
Ko boste opazovali vrzel
med svojimi mislimi, ali vas je skrbelo, kako boste plačali račune, kam ste
založili ključe, kaj boste kuhali …? Seveda ne! Vaš um je bil umirjen in brez
skrbi.
Zaprite oči in
poskusite vajo izvajati dve, tri minute.
Ta preprosta vaja vam
omogoča, da dobite občutek za potencial sprejemanja ničesar, praznega NIČA.
Prav sproščujoče je čez
dan tako mimogrede ustaviti dirjajoče misli v svoji glavi.
Pisarka
Simona&Simon
Ni komentarjev:
Objavite komentar