ponedeljek, 2. januar 2017

USTAVI KONJE!


»Mislil sem, da sem mislil misel, ki sem jo mislil …«

Misli, misli, misli … nas okupirajo, potisnejo v kot, onemogočajo, hromijo, morijo, skratka povzročajo vrsto anomalij.

Kako jim naj človek pobegne, jih pretenta, prevzame nad njimi nadzor …?

Včasih bi najraje rekli: »Ustavi konje!« »Prenehaj!« »Dovolj imam teh misli!«

Misel pa pride in gre, ne meneč se za nas in naše pobožne želje!

A obstajajo tehnike, kako misli preusmeriti, umiriti, ustaviti!

Ena preprostejših, ki sem jo našla v knjigi Skrivnost kvantnega življenja (Dr. F. Kinslow), že v uvodu predstavi vajo ustavljanja misli.

Na kratko povzemam to vajo:

Ko pet do deset sekund opazujete svoje misli, si zastavite naslednje vprašanje in nato pozorno čakajte, kaj se bo zgodilo naslednje. Vprašanje se glasi:

OD KOD BO PRIŠLA MOJA NASLEDNJA MISEL?

Kaj se zgodi? V razmišljanju nastane kratek premor – neke vrste vrzel med vprašanjem in naslednjo mislijo. Vsakih petnajst sekund si zastavite izvirno vprašanje. Kot na primer:

KAKŠNE BARVE JE MOJA NASLEDNJA MISEL?
KAKŠEN VONJ BO IMELA NASLEDNJA MISEL?

Vprašanje ni pomembno. Pomembno je, da ste pozorni. Pozornost bo razkrila vrzel, prostor med vašimi mislimi.

Ta vrzel je IZVOR vaših misli. Lahko bo bežna, ampak tam bo.

Ko se boste redno zavedali tega miselnega procesa, bo začel na vas delovati čudežno. Avtomatično in brez napora se bo vaše telo sprostilo, vaš um pa se bo umiril.

Telo in um sta povezana. Kadar um preneha tako močno razmišljati, se telo sprosti in postane bolj spočito.

Razne bolečine (napet vrat, glavobol, slaba prebava, visok krvni tlak …) so posledica kaotičnega, begajočega uma.

Ko boste opazovali vrzel med svojimi mislimi, ali vas je skrbelo, kako boste plačali račune, kam ste založili ključe, kaj boste kuhali …? Seveda ne! Vaš um je bil umirjen in brez skrbi.

Zaprite oči in poskusite vajo izvajati dve, tri minute.

Ta preprosta vaja vam omogoča, da dobite občutek za potencial sprejemanja ničesar, praznega NIČA.

Prav sproščujoče je čez dan tako mimogrede ustaviti dirjajoče misli v svoji glavi.


Pisarka Simona&Simon


Ni komentarjev:

Objavite komentar